こうじ酵素 飲み方 悠悠館

悠悠館こうじ酵素の飲み方を徹底解説♪

こうじ酵素の商品画像

 

こうじ酵素は悠々館の麹酵素ですが、それ以外のこうじが含まれる商品でも当てはまります!

 

麹菌の酵素や野菜・穀物の酵素はすべて、飲み方によって効果の大小が決まってきます。
ダイエット効果や美肌効果、便秘改善といった健康作用がある酵素。

 

せっかく効能があっても飲み方を間違えると「実感できない・・・」てことになってしまいます。
そうならないために、このページで飲む時間や飲む量・何で飲むかやNGな飲み方を解説。
ラクビ(LAKUBI)と併用する飲み方だと何が良いのか?徹底解説していきます。

 

このサイトを読めば、麹酵素の正しい飲み方がまるっと分かります♪

 

 

ただ飲んでれば良いと思ってた。違ったんだね。


 

 

今からでも遅くありません。効果が最大限発揮される飲み方を一緒に知りましょう。


 

 

 

 

飲み方の基本はコレ!

指さす女性

 

最もダイエットサポート効果を体感できる基本の飲み方は以下の通り。
ポイントは4つあります。

 

@毎食前に飲む
A1日3粒を小分けして飲む
B水またはぬるま湯で飲む
Cラクビ(LAKUBI)と併用する

 

@〜Bを太線の黒字にしましたが、最低限あなたが健康になるために守って欲しい3つです。
Cつ目のラクビについては、別途費用が掛かりますので、より意識の高い方向けの提案になります。

 

それでは順番に詳しく見ていきましょう!

 

 

えっと、食事の前に、毎回お水で飲めば良いんだね。


 

こうじ酵素を飲むタイミング・時間帯

時計

 

一番ダイエット効果を感じられるタイミングは、食前の時間帯です。
あなたがきっちり3食食べているなら、毎回の食事前になりますね。
朝食前・昼食前・夕食前です。

 

理由は、食前に飲むことで体内の消化酵素・代謝酵素の働きが活発になり太りにくくなるからです。

 

空腹時の体内は、より多くの栄養素を吸収しようとします。
その働きによって麹酵素の成分が余すところなく吸収されるのです。

 

すると、食べ物を分解する消化酵素と、分解したモノをエネルギーにする代謝酵素が活性化。
入ってきた食べ物の脂肪と糖を効率よく分解してくれます。

 

メリットは2つあります。

 

@食べても太りにくくなる
A体全体にエネルギーが生き渡る

 

ちなみにお腹や胃の弱い方は、食後がオススメです。
食前より効果は少なくなりますが、作用はしてくれます。

 

 

下痢し始めたんだけど、飲むの止めた方がいい?


 

 

それは好転反応です。体の毒素が出ている証拠!もちろん、無理だと思ったら中止して下さいね。


 

何分前に飲めば良いの?

30〜40分前に飲むのが正解です。
余裕があれば40分、30分あれば十分でしょう。

 

理由は、酵素が体内に浸透する時間です。
こうじ酵素に配合された食物酵素が体内で溶け、食物酵素と代謝酵素を促進。
効き目が出始める目安が30分なのです。

 

こうじ酵素の飲む量

こうじ酵素の錠剤

 

こうじ酵素は、1日に3粒飲むのが適量です。
公式サイトにも、こう書かれています。

 

1日3粒を目安に、水または白湯でお飲みください。朝・昼・晩の食事の際(食前・食後どちらもで大丈夫です)に1粒ずつ、分けてお飲みになるのがオススメです。

 

記載にある通り、あなたが食事を朝昼晩の3回摂るなら3÷3=1粒になります。
もしも一日一食なら、食事前に3粒飲んでOKです。
2食の人は、カロリーの高い方で2粒、もう一方で1粒飲むようにしましょう。

 

1日3粒の例外はあります。
朝食前と昼食前に1粒ずつ飲んで、夜に暴飲暴食してしまった場合。
この場合、夜に2〜3粒飲んで構いません。
特に飲酒をした場合、アルコールの分解に多くの消化酵素が使われます。

 

あらかじめこうじ酵素を飲んでおけば、アルコール以外の脂質や糖質の分解にも酵素が働きますよ。

 

こうじ酵素を何で飲めば良い?OKな飲み物

水

 

ぬるま湯で飲むのが正解です。
お水でもいいですが、冷たい水だとお腹を壊してしまいます。

 

冷えてない常温の水か、沸かした白湯がオススメですよ。

 

これで飲んじゃダメ!NGな飲み物

ばってんを作る女性

 

一言で言うと、ぬるま湯以外はオススメできません。
ぬるま湯がお腹にも優しく、邪魔する成分が入っていないので酵素成分が100%浸透していきます。

 

では、NGな飲み物をダメな順番に載せていきますね。

 

@アルコール
体はアルコールを余分なモノとして認識するので、食べ物よりも先に消化・分解しようと働きます。
食事に含まれている脂質・糖質が後回しになってしまうので、分解されず脂肪になってしまうのです。

 

A熱湯
酵素は48度の熱で失活し、効力がなくなってしまいます。
デリケートな成分なので、熱いお湯で飲むのは厳禁。
必ず冷ましたぬるま湯で飲みましょう。

 

B清涼飲料水
炭酸飲料、果実飲料、野菜飲料、スポーツドリンク、乳性飲料、エナジードリンクなど機能性飲料のことを指します。
これら清涼飲料水には様々な成分が配合されているため、麹菌や雑穀酵素の機能を阻害してしまいます。
こうじ酵素の吸収率が下がると効果が落ちてしまうので、オススメできません。

 

Cコーヒー
コーヒーに含まれるカフェインが、麹成分の阻害をしてしまいます。
また、熱湯で作られるコーヒーでは酵素が失活するのでお勧めできません。

 

Dお茶
お茶にもカフェインが含まれており、またタンニンも麹菌や酵素の阻害になりかねません。
どうしてもお茶しかない場合は仕方ありませんが、なるべくぬるま湯で飲みましょう。

 

 

アルコールで飲むのが一番ダメなんだね。


 

 

そもそもアルコールは体内の酵素を疲弊させるので、摂取は勧められません。


 

痩せない飲み方!これはダメ

痩せない女性

 

痩せない飲み方は3種類あります。

 

@濃い成分の飲み物で飲むのはダメ
例えば牛乳やカルピス、100%果汁ジュースといった濃い飲料だと酵素の働きが邪魔されてしまいます。

 

A継続して飲まないのはダメ
思い出した時にこうじ酵素を飲む飲み方だと、一定して効果を得られないため痩せない飲み方になってしまいます。

 

B食事しない時に飲むのもダメ
こうじ酵素は食前に飲むことで、ダイエットサポート効果を発揮します。
それ以外の時間に飲んでも、酵素の効果が切れてしまうので意味がありません。

 

例外として、運動前に飲むのは基礎代謝が上がるのでアリです。

 

ラクビとこうじ酵素を併用する飲み方

ラクビとこうじ酵素

 

販売会社の悠悠館がもっともオススメしている飲み方に、ラクビとの併用があります。
ラクビ(LAKUBI)も悠々館が販売している商品で、こうじ酵素とは異なる成分で作られています。

 

なので、こうじ酵素と商品の位置づけは被りません。
共通点は、ラクビもこうじ酵素もあなたを痩せ体質に導くサポートをしてくれる点です!

 

ただし、こうじ酵素とは別に費用が掛かってしまうので無理は言いません。
効果はグッと上がりますので、より健康・ダイエット目的の人向けの飲み方になります。

 

ラクビとこうじ酵素を一緒に飲むとどうなる?

痩せた女性

 

どちらもダイエット効果を高めるため違うアプローチをしてくれます。
なので高い相乗効果を得られますよ。

 

ラクビとこうじ酵素を併用して、運動もして、食事も意識して痩せないなんて有り得ない!
ってくらいの飲み方です。

 

そもそもラクビとこうじ酵素一緒に飲んでいいの?

疑問に思う女性

 

一緒に飲んで問題ありません。
開発元の株式会社ビアンネが推奨している飲み方ですので、逆効果はまずありません。

 

ラクビもこうじ酵素も互いに阻害する成分も入っていないので安心ですよ。

 

ラクビとこうじ酵素の特徴・違いは?

ラクビとこうじ酵素

 

2つの違いは明確です。
ダイエット効果のアプローチ方法が違うのです。

 

●ラクビは、太りにくくなるアプローチをします
〇こうじ酵素は、痩せやすくなるアプローチをします

 

ラクビの特徴

太りにくくなるアプローチをするラクビ。
その最大の特徴は、酪酸菌にあります。

 

ラクビに配合されている酪酸菌は、短鎖脂肪酸を体内で作り出します。
この短鎖脂肪酸がキーワードです!

 

人が太る原理から簡単に説明しますね。

 

Step1
高カロリー・高糖質の食事をする

 

Step2
血液中の中性脂肪(いわゆる脂肪の元)が増える

 

Step3
脂肪細胞が中性脂肪を取り込む

 

Step4
太った脂肪細胞が分裂する

 

Step5
脂肪細胞が太る→分裂を繰り返してぜい肉が増えていく

 

ラクビによって作られる短鎖脂肪酸が、Step3.脂肪細胞が中性脂肪を取り込むのを阻止します!
具体的には、短鎖脂肪酸が脂肪細胞にくっつくと、「もう脂肪は間に合っているよ」と指示を出してくれるのです。

 

この短鎖脂肪酸の効果により、食事を摂っても太りにくい体質になるのがラクビです。

 

こうじ酵素の特徴

あなたもご存知の通り、こうじ酵素は基礎代謝を上げてエネルギー消費を促進します。
つまり、脂肪や糖分の分解を早めてくれるんですね。

 

基礎代謝が上がれば、少し運動したり動くだけでもカロリー消費が促され痩せ体質になっていくんです。

 

ラクビとこうじ酵素どっちがいい?

どっちか悩む女性

 

ベストは、ラクビもこうじ酵素も一緒に摂る飲み方です。

 

運動あんましない・現状維持したい!って人はラクビ。
運動頑張ろうかな・今より痩せたい!って人はこうじ酵素です。

 

まとめると、こうじ酵素の効果をググっと上げてくれるのがラクビなんですね。

 

併用する際の飲むタイミング!

ズバリ!こうじ酵素もラクビも食前に飲むのが正解です。
食前と食後に分けて飲むと書いてあるサイトもありますが、食後に飲むと効果が遅くなるのはお分かり頂けると思います。

 

ラクビは1日1粒が目安なので、脂肪になりやすい夕食前か、最もカロリーが高くなる食事前に飲むと良いですよ。

 

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朝の目覚めが良好になる飲み方

気持ちよく目覚める女性

 

「なんとなく朝がだるい・・・」
「いつも目覚めが悪い・・・」
「頭がぼーっとしてイライラする」

 

そんな朝を変える力が、こうじ酵素にはあります。
ただし、この飲み方をするとダイエット目的の人は効果が下がりますのでご了承を。

 

朝の目覚めが気持ちよくなる飲み方は、就寝前に3粒一気に飲むことです。
寝ている間に酵素成分が体中をめぐり、目覚めを悪くする血行不良や毒素を綺麗にしてくれますよ。

 

飲み方の口コミ

飲み方の口コミを見る女性

 

ここでは「飲み方」について投稿している口コミを集めました。
こうじ酵素を有効活用している人達は、どんな飲み方をしているのでしょうか?

 

年齢/性別 44歳/女性

きっかけは、ご飯大好き友人が飲んで5kg位痩せた事です。私は、2〜3か月で2kg落ちました。
夕食前か寝る前に飲むようにしました。食事制限や運動は、全くしていません。

 

 

夕食前だといいのかな?


 

 

夕食前は◎です。体をあまり動かさなくなるので、消化の助けが必要な時間帯ですね。


 

年齢/性別 47歳/女性

やっと身体になじんできたような感覚です
飲むタイミングは食前
水をたっぷり飲むことをおすすめします
今まで効かないと思ってたのはたぶん
水が足りなかったんだと思います

 

 

この方は6ヵ月で3kgのダイエットに成功しています。健康的なペースですね。


 

 

1ヵ月で割ると0.5kgずつ痩せたんだね。スゴイ!


 

年齢/性別 55歳/女性

黒酢をお湯割りで薄めて食前に飲み4ヶ月で5キロ減りました。
食事内容、運動もとくに変えたわけではないので簡単です。
飲みにくい場合は、ラカントを加えるとか、生姜を加えると飲みやすくなります。
生姜は、気分が悪いとか吐き気にも効果があります。

 

 

これ凄い参考になる!!


 

まとめ

まとめと言う女性

 

悠悠館こうじ酵素の飲み方をまとめると、毎食前に小分けして30分前にぬるま湯で1日3粒飲む!となります。

 

また、美意識の高い方・何が何でもダイエット成功させる!って方はラクビと一緒に飲むのが最短です。

 

 

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こうじ酵素の口コミや効果を知りたい人は、トップページのこうじ酵素口コミ&効果は嘘?【実体験】酵素に騙されてきた私の評価!をご覧ください。


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